Sucos Detox com Gengibre – Exterminador de Gordura!

Sucos Detox com Gengibre – Exterminador de Gordura!
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A raiz de sabor forte é um aliado da saúde de diferentes maneiras.

Além de ser um alimento termogênico que depois de ser ingerido acelera o metabolismo, o que não é bom só para quem deseja emagrecer porque aumenta o gasto calórico, como também a qualquer pessoa, pois fortalece o sistema imunológico, resolve problemas digestivos.

 

Por isso, os sucos detox com gengibre não devem estar fora do seu cardápio diário. Entre as vitaminas e minerais que possuem, merecem destaque o magnésio, cálcio, fósforo, potássio e ferro, bem como a vitamina C e a B6.

 

Também conta com quantidades benéficas de carboidrato e fibras, outros nutrientes essenciais para dar energia ao corpo e fazer o intestino funcionar, respectivamente.

 

Devido a essa combinação de nutrientes, o gengibre promove uma melhor absorção dos nutrientes, serve como um limpador das vias nasais (evitando que se congestionem) e tem a função de tratar sintomas como náuseas. Mas não é só isso, a raiz evita a flatulência, reduz as cólicas e as dores nas articulações.

 

Devido as suas propriedades anti-inflamatória e antibiótica, o gengibre é um ótimo alimento para trata gripes e resfriados, quando é possível beber o seu chá. Basta colocar a raiz em um recipiente com água no fogo até levantar fervura e, depois, baixar e fogo e deixar mais alguns minutos.

 

O gengibre pode ainda ser usado na culinária, quando dá um gosto especial às receitas.

 

No entanto, os sucos detox com gengibre merecem um lugar especial no cardápio de quem deseja emagrecer. A raiz é um ingrediente coringa ao preparar sucos desintoxicantes, pois combina com praticamente todos os alimentos, sejam frutas, sementes ou verduras, os quais podem integrar as suas receitas.

 

Receitas de Sucos Detox com Gengibre

 

► Suco Detox com Gengibre e Melancia

Ingredientes:

  • 4 fatias de melancia;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 1 colher de chá de sementes de linhaça.

 

Como preparar:

Corte a casca da melancia e coloque com os demais ingredientes no liquidificador. Depois de bater bem basta beber.

 

Suco Detox com Gengibre e Cenoura

Ingredientes:

  • 2 cenouras;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • ½ xícara de suco de limão;
  • 2 laranjas;
  • 1 maçã.

 

Como preparar:

Descasque os ingredientes, sendo que a maçã pode ficar com a sua casca e mesmo as cenouras. Depois de bater todos os ingredientes no liquidificador, coe a bebida e sirva.

 

► Suco Detox com Gengibre e Uva

Ingredientes:

  • 200 ml de suco de uva integral;
  • 1 limão com casca;
  • Canela a gosto;
  • Gengibre a gosto.

 

Como preparar:

Depois de tudo triturar e se misturar no liquidificar coe e beba.

 

-> Veja no vídeo abaixo as dicas de uma especialista em emagrecimento sobre como usar os sucos detox para emagrecer até 7 KG em menos de 15 Dias!

 

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Como Fazer Sucos Detox com Gengibre?

 

Além dos ingredientes citados, é possível preparar sucos de gengibre com outras frutas, como melão, pera e morango. Você pode usar ainda rúcula, couve, salsa, espinafre e outros vegetais de folhas verde-escuras.

 

Em algumas receitas, conforme os seus ingredientes, pode ser preciso adicionar água, a qual pode ser substituída por água de coco.

 

Quanto às sementes, além de linhaça, dá para acrescentar gergelim ou chia e mesmo aveia, que deixa o suco ainda mais nutritivo. Uma outra dica interessante é fazer suco detox com abacaxi e gengibre.

 


A aveia, aliás, para quem deseja emagrecer é outro alimento essencial, porque é um carboidrato com baixo índice glicêmico, ou seja, ao ser ingerido a quantidade de açúcar que vai para o sangue é pouca, ao contrário de outros alimentos ricos em carboidratos.

 

Quanto à canela que aparece em uma das receitas, além de conferir um gosto especial à bebida, assim como o gengibre é termogênico.

 

O mesmo acontece com o limão e a água gelada, por isso, se o suco for bebido com cubos de gelo, além de refrescante vai aumentar ainda mais o metabolismo.

 

O limão também confere um gosto especial aos sucos desintoxicantes com gengibre.

 

Outras dicas para o preparo da bebida é sempre lavar bem os alimentos e quando possível usá-los com casca, pois muitas vezes os nutrientes estão nela, assim como os agrotóxicos, por isso, os alimentos orgânicos são alternativas mais saudáveis.

 

Já que a ideia é que o suco integre principalmente uma dieta de emagrecimento, embora todos os seus benefícios possam ser aproveitados mesmo por quem não quer perder peso, o melhor é evitar adoçar o suco.

 

Para tanto, prefira as frutas maduras para o seu preparo, assim, mais facilmente ele ficará doce.

 

Os Sucos Detox são a Melhor Opção para Emagrecer?

 

Os sucos desintoxicantes são benéficos para a saúde porque como diz o seu nome, eliminam as toxinas do organismo. Isso acontece porque os sucos detox são feitos com ingredientes diuréticos, que eliminam os líquidos acumulados no corpo, sendo que, ao saírem, as substâncias maléficas para a saúde vão embora também.

Com isso, é possível reduzir o inchaço da barriga, o que pode estar atrapalhando a sua perda de peso. Mas é importante também seguir outras dicas para evitar a retenção de líquidos, como reduzir o consumo de sal, alimento esse que é o principal responsável pelo inchaço do abdômen.

 

O sal está presente em praticamente todos os alimentos industrializados, os quais possuem ainda outros ingredientes que fazem mal à saúde, como gorduras de baixa qualidade, açúcar e produtos químicos, como conservantes, aromatizantes e corantes. Então, mais do que beber os sucos detox com gengibre é preciso ter uma alimentação saudável.

 

Ela consiste em ingerir alimentos preferencialmente que não sejam processados, como frutas, legumes e verduras, ou que foram pouco processados, como arroz e farinhas integrais, feijão, grão de bico, lentilha e proteínas magras, como queijos e carnes.

 

Quem não possui restrições alimentares deve ainda consumir leite semidesnatado e iogurtes naturais.

 

Por fim, vale dizer que mesmo ao estar de dieta é preciso comer bem e de tudo, mas sem exageros. Esse é o segredo para o emagrecimento com saúde.

 

Assim, os sucos detox com gengibre e outros ingredientes podem entrar nos lanches e no café da manhã para conferir ao seu dia todos os benefícios que oferece.

 

O que Ainda não te Contaram sobre os Sucos Detox…

 

Muitas pessoas erram ao achar que uma dieta detox se trata de só tomar sucos e passar fome.

Na verdade a dieta detox é muito mais completa, e quando feita da maneira correta, você se alimenta bem e emagrece com facilidade, sem sofrimentos!

Eu descobri tudo isso depois que li o livro 21 Dias Detox, que me ensinou:

  • Receitas incríveis e deliciosas de detox;
  • Uma alimentação variada, gostosa e inteligente (que me deixava saciada e me ajudava a emagrecer)
  • Dicas importantes sobre emagrecimento, e que fizeram muita diferença nos meus resultados
  • Perdi 7Kg em menos de 21 Dias!!! Estou muito feliz

 

Bom, depois de dizer tudo isso, você já deve estar imaginando como eu adoro esse livro, não é mesmo?

Me ajudou muito a emagrecer e valeu muito a pena!

Se você também quiser conhecer, clique no link abaixo! 

 

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