Receitas Turbinadas de Sucos Detox com Abacaxi! Seca Barriga!

Você já experimentou as receitas de sucos detox com abacaxi?

Elas são simplesmente deliciosas, ainda mais se você aprecia essa fruta que é repleta de benefícios, não apenas a quem deseja emagrecer como também contar com uma alimentação equilibrada e saudável.

 

Para ter uma ideia, o abacaxi está repleto de nutrientes.

 

Entre as vitaminas que contém é possível listar a B1, B2, B3, B5, B6, ácido fólico e vitamina C. Também tem muitos nutrientes, sendo os principais o manganês, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e zinco.

 

Toda essa carga nutritiva é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e para garantir que o organismo funcione plenamente.

 

O abacaxi também é uma fruta que é fonte de fibras, o que ajuda no bom funcionamento do intestino. Garantir isso é uma forma de emagrecer, bem como reduzir o inchaço causado pela retenção de líquido.

 

E como a fruta é diurética, mais uma vez, ela é ideal a quem deseja reduzir as medidas da cintura.

 

Devido aos minerais e vitaminas que possui o abacaxi ainda evita o envelhecimento precoce das células, bem como as gripes, resfriados e infecções comuns quando o sistema imuno está fragilizado.

 

Já as fibras solúveis do alimento ajudam a controlar o colesterol ruim, o que evita o acúmulo de gordura no fígado e um maior risco para doenças do coração.

 

Benefícios dos Sucos Detox com Abacaxi para Emagrecer

 

 

Devido as suas propriedades diuréticas, os sucos detox com abacaxi reduzem o inchaço da barriga causado pela retenção de líquidos.

 

Isso ocorre principalmente pelo consumo exagerado de sal (tanto provindo dos alimentos industrializados quanto do preparo das refeições em casa) e a falta de ingestão de líquidos.

 

 

A água é um grande aliado da redução do inchaço, mas os sucos detox verde também ajudam em muito, pois além de água recebem frutas, verduras e outros ingredientes que têm função diurética.

 

Embora a eliminação de líquidos não consista na eliminação de gorduras, ao diminuir o inchaço o resultado é refletido na balança também.

 

Além disso, os sucos detox com abacaxi possuem a vantagem de não terem muitas calorias, ideal para quem deseja emagrecer.

 

Já para se tornar mais nutritivo e ajudar a saciar a fome, é possível incluir na receita ingredientes como sementes de linhaça, chia e gergelim, além de aveia e mesmo ameixa seca e damasco, entre outras frutas secas.

 

No entanto, quando se fala em sabor, um dos grandes aliados do suco detox de abacaxi é a hortelã, uma combinação perfeita e famosa.

 

Mas como estamos falando de um suco desintoxicante, é possível agregar ainda outras frutas e mesmo legumes e verduras, como couve, pepino, aipo, salsa, chicória, rúcula, couve e espinafre.

 

Receitas de Sucos Detox com Abacaxi

 

➤ Suco Detox com Abacaxi e Hortelã

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 xícara de água de coco;
  • 1 colher de chá de raspas de limão;
  • Folhas de hortelã a gosto.

 

Como fazer:

Deposite todos os ingredientes no liquidificador, menos as raspas de limão. Depois de bater tudo até a mistura se tornar homogênea, sirva o suco em um copo e salpique as raspas por cima.

 

➤ Suco Detox com Abacaxi, Mel e Couve

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi;
  • 2 colheres de sopa de mel;
  • 3 folhas de couve;
  • 1 copo de água.

 

Como fazer:

Bater todos os ingredientes no liquidificador até que tudo esteja bem triturado. Coe o suco e beba.

 

[Leia até o final, pois vou te mostrar COMO EMAGRECER DE VERDADE com sucos detox, com um método passo a passo]

 

➤ Suco Detox com Abacaxi e Ameixa

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi;
  • 1 ameixa;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça;
  • 1 copo de água.

 

Como fazer:

Coloque todos os ingredientes e bata bem. Depois, basta beber.

 

Dicas Para Fazer Sucos Detox com Abacaxi

 

Essas são apenas algumas das receitas de suco desintoxicante de abacaxi, sendo que é possível fazer muitas outras combinações.

 

Como foi possível observar, as receitas não contam com açúcar, sendo que se as frutas estiverem bem maduras é o suficiente para deixar o suco doce. Mas também é possível usar mel, que na medida certa é muito saudável.

 

Se você não tiver mel e precisar adoçar, prefira o adoçante natural stévia e mesmo açúcar mascavo. Ao final da receita, nos dias quentes, é possível acrescentar cubos de gelo para a bebida ficar refrescante.

 

Outra dica é acrescentar erva cidreira ao invés de hortelã, sendo que é melhor se a erva estiver fresca.

 

Quando o suco não recebe verduras não é necessário coar, assim, a quantidade de fibras é ainda maior. Já as frutas que combinam com o abacaxi além da ameixa são a pera, maçã, pêssego, melão e outras.

 

Praticamente todas as combinações dão certo, assim, você também não enjoa ao beber sempre o suco com o mesmo sabor.

 

 

Dicas para Emagrecer com os Sucos Detox

 

Os sucos desintoxicantes são ótimas receitas para quem está fazendo dieta, por todos os motivos já citados.

No entanto, é importante alertar quanto a sua quantidade, que não deve ser exagerada.

 

Além de preparar essas receitas você deve ingerir alimentos sólidos e não fazer apenas dietas líquidas, as quais são muito restritivas e por isso podem ser até perigosas.

 

Mesmo extremamente nutritivos, com vitaminas e minerais, e mesmo com carboidratos em algumas receitas, os sucos desintoxicantes são pobres em proteínas e gorduras boas, as quais também são essenciais para o bom funcionamento do organismo, inclusive, dos hormônios.

Já as proteínas fortalecem os músculos e evitam a flacidez.

 

Por isso, além de beber os sucos, sendo que o melhor momento é no lanche da manhã e da tarde, é importante tomar café da manhã, almoçar e jantar, alimentando-se bem e nunca pular refeições.

Além disso, é necessário incluir as frutas nos lanches e as verduras nas principais refeições do dia, pois mastigar esses alimentos é tão importante quanto bebê-los.

 

Você sabia que existe um SEGREDO para Emagrecer com DETOX?

 

Muitas pessoas erram ao achar que uma dieta detox se trata de só tomar sucos e passar fome.

Na verdade a dieta detox é muito mais completa, e quando feita da maneira correta, você se alimenta bem e emagrece com facilidade, sem sofrimentos!

Eu descobri tudo isso depois que li o livro 21 Dias Detox, que me ensinou:

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  • Uma alimentação variada, gostosa e inteligente (que me deixava saciada e me ajudava a emagrecer)
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  • Perdi 7Kg em menos de 21 Dias!!! Estou muito feliz

 

Bom, depois de dizer tudo isso, você já deve estar imaginando como eu adoro esse livro, não é mesmo?

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