→ Sucos Detox : Emagreça até 5KG em apenas 1 Semana!

→ Sucos Detox : Emagreça até 5KG em apenas 1 Semana!
4.8 (95.95%) 1753 votos

Você precisa emagrecer ou apenas deseja ter uma alimentação saudável? Saiba que os sucos detox são bebidas que além de serem deliciosas agregam muitos nutrientes ao cardápio e, o melhor de tudo, não representam um ganho elevado de calorias.

Desse modo, são ótimas opções para abastecer o organismo com uma grande carga nutritiva.

 

Os sucos desintoxicantes podem ser feitos com uma ampla variedade de alimentos, incluindo não apenas as frutas, mas também legumes, verduras, cereais e sementes. Ou seja, as suas receitas englobam praticamente todos os grupos alimentares. Além disso, são fáceis de fazer e podem ser bebidos a qualquer hora.

 

Quem deseja perder peso encontra nos sucos detox grandes aliados porque uma de suas principais funções é a de combater a retenção de líquidos, que tem uma parcela significativa de responsabilidade sobre o inchaço da barriga. Dessa forma, ao beber o suco detox é possível eliminar as toxinas que estão inchando o seu abdômen.

 

Esse inchaço é causado, entre outros motivos, pelo excesso de sal, tanto o provindo dos alimentos industrializados quanto das refeições que você prepara em casa ou mesmo que são consumidas em bares, restaurantes e lanchonetes.

 

Quando a sua alimentação é rica em sal, ocorre o acúmulo de líquidos no seu sistema digestivo, por isso, reduzir a sua quantidade também é importante. Beber água é outra forma de reduzir o inchaço e, por isso, os sucos detox fazem bem, já que são ricos em água e em demais alimentos diuréticos.

 

Além disso, os sucos detox são ricos em fibras, nutrientes que contribuem em muito para o bom funcionamento do intestino e, por consequência, pela redução da sensação de inchaço. No entanto, se você precisa emagrecer esses sucos não farão o trabalho sozinho, é necessário cultivar bons hábitos, inclusive, uma alimentação equilibrada e ter uma vida ativa.

 

Dicas para Preparar Sucos Detox

 

Pense nas mais surpreendentes combinações de ingredientes, é isso o que os sucos desintoxicantes podem oferecer ao seu paladar. A dica é misturar frutas e legumes ou verduras na sua receita, sendo que as frutas mais indicadas são maçã, pera, melão, morango, melancia e laranja, entre outras.

 

Já as folhas verde-escuras são as mais nutritivas e, assim, podem entrar na sua receita, sendo algumas delas a couve, aipo (salsão), rúcula, espinafre e mesmo brotos, repolho, brócolis, cenoura e outros. Para deixar um gosto especial e refrescante a dica é sempre acrescentar o suco de limão à receita, bem como o gengibre.

 

Além de realçar o sabor do seu suco detox, o gengibre e o limão são alimentos termogênicos, isso significa que ao serem ingeridos a temperatura do organismo aumenta, o que por consequência promove um maior gasto calórico. Outros alimentos que possuem a mesma propriedade são a água gelada, as pimentas e a canela, entre outros.

 

Portanto, se você gosta de sabores picantes pode adicionar uma pitada de pimenta ao seu suco, além de prepará-lo com água gelada. É possível ainda acrescentar cubos de gelo ao final do preparo. Quem faz atividades físicas e precisa de um maior número de calorias pode ainda acrescentar à receita de suco detox a aveia.

 

Esse alimento é um carboidrato complexo, ou seja, integral, com baixo índice glicêmico e que ajuda a eliminar a gordura acumulada no organismo. Outras formas de deixar o seu suco desintoxicante mais nutritivo, ainda mais se você pratica atividades físicas e requer mais energia é adicionando à receita sementes de linhaça, gergelim ou chia.

 

Receitas de Sucos Detox

 

Suco Detox Energético

 

Ingredientes:

 

● 4 cenouras;

● 1 maçã;

● 2 laranjas;

● 1 pedaço de gengibre;

● Suco de 1 limão;

● 1 copo de água.

 

Suco Detox Queima Gordura

 

Ingredientes:

 

● 2 folhas de couve;

● 1 maçã vermelha;

● ½ pepino;

● 1 colher de sopa de semente de chia;

● 1 pedaço de gengibre;

● 1 copo de água;

● Suco de 1 limão.

 

Suco Detox Verde Antioxidante

 

Ingredientes:

 

● 2 pepinos;

● 1 maçã;

● 6 talos de salsão (ou aipo);

● 1 xícara de chá de broto da sua preferência;

● 4 folhas de couve;

● 1 copo de água.

 

Como Preparar Sucos Detox Turbinados?

 

Preparar um suco detox é muito simples e todas as receitas seguem basicamente o mesmo passo a passo. O primeiro é lavar bem todos os ingredientes sendo que quando possível é melhor deixar as frutas e legumes com a casca. Depois, basta colocá-los no liquidificador e bater até que tudo seja bem triturado.

 

Quando precisar, coe o suco desintoxicante antes de beber, o que mais frequentemente deve ser feito quando entram na receita os legumes e verduras. Uma dica extremamente saudável e deliciosa é trocar a água pela água de coco, outro alimento rico em benefícios para o organismo.

 

Já na hora de adoçar, prefira usar o adoçante natural stévia ou mesmo o mascavo, no entanto, se você usar frutas maduras e bem doces é provável que nem tenha que usar nada. Mel é outra opção saudável, mas use apenas um pouco e evite o açúcar branco refinado e os adoçantes artificiais.

 

O que Mais Fazer para Emagrecer com Saúde?

 

Embora os sucos detox sejam muito eficientes para quem deseja perder peso, é preciso ainda beber muita água, além da que é usada nas receitas. O organismo precisa em torno de dois litros de água por dia, além dos sucos naturais e chás que podem ser bebidos com frequência por serem muito saudáveis.

 

O melhor é beber o suco detox nos lanches da manhã, da tarde e até mesmo à noite.

Por mais que sejam nutritivos, eles não substituem uma refeição, sendo que é importante alimentar-se a cada três horas.

 

Assim, além do café da manhã, almoço e janta você pode fazer lanches nutritivos entre as refeições, intercalando os sucos detox com as frutas, iogurte natural, porções de nozes e castanhas ou até mesmo frutas secas, como ameixa e damasco.

 

O Segredo do Emagrecimento com Sucos Detox!

 

Com certeza você já viu muitas dicas sobre sucos detox em revistas, programas de tv e também na internet.

Apesar do enorme conteúdo que temos disponível, ainda assim existem segredos sobre os sucos detox que poucas pessoas sabem.

 

Funciona assim: Se você pegar algumas receitas e começar a tomar os sucos de manhã, vai ter resultados. Porém, não vai ser os resultados máximos que você pode atingir.

Existe um segredo por trás da forma correta de se utilizar os sucos detox na alimentação.

 

Usando essa fórmula, a Rosi Feliciano conseguiu emagrecer 43 KG em 6 meses. Veja na foto abaixo:

 

>> Eu quero conhecer o método de emagrecimento da Rosi Feliciano <<

 

E depois de obter esse resultado incrível, a Rosi escreveu um livro, com o objetivo de ajudar o maior número possível de mulher a ter resultados como os dela!

O livro se chama Plano Detox, e já ajudou mais de 5698 mulheres a emagrecer com saúde, aplicando as técnicas corretas para tomar sucos detox.

 

Veja no vídeo abaixo um pouco da explicação da Rosi sobre o método:

 

 

E se você já não aguenta fazer dietas malucas, e quer testar um método totalmente inovador e rápido para emagrecer, eu aconselho que você leia o Plano Detox. Você não tem nada a perder. O máximo que pode acontecer é você conseguir emagrecer!

 

Clique no link abaixo para comprar:

 

>>> Eu quero comprar o livro Plano Detox com os bônus e garantia incondicional <<<