Dieta Detox 3 dias – Perca até 5KG Sem Passar Fome!

Dieta Detox 3 dias – Perca até 5KG Sem Passar Fome!
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Desintoxicar o corpo é uma das maneiras mais inteligentes de preparar o organismo para conseguir emagrecer sem sofrimento.

Afinal, muitos acabam abandonando uma dieta devido a fome que acabam sentindo no meio do caminho. Mas com equilíbrio dá para levar o processo a diante.

 

Vamos mostrar agora a dieta detox de 3 dias, que pode te ajudar a perder até 5KG. Quer saber mais? Então veja esse artigo até o final!

 

A dieta detox de 3 dias é bem fácil e consiste na prática de três hábitos fundamentais: descanso, reduzir e reconstruir. O corpo precisa se preparar, dormir bem. Em seguida, precisa começar o processo e reduzir algumas calorias para poder limpar o organismo.

Em seguida, vem a etapa de reconstruir um novo estilo de alimentação.

 

Sendo assim, na dieta detox de 3 dias você vai eliminar toxinas e fazer com que seu corpo limpe as impurezas. Porém, o processo não termina aí, pois começa uma nova fase que é a reeducação alimentar constante, até que o seu organismo se acostume de vez com os hábitos saudáveis.

 

Para aquelas pessoas que já fizeram a dieta, todos admitem que a mesma não é daquelas dietas sofridas. Muito pelo contrário, com essa dieta, sua alimentação é feita constantemente, já que não é permitido pular refeições e por isso, se acostumar ao novo cardápio não é um dos maiores problemas.

 

Dieta Detox 3 Dias – Perda de Peso Inteligente e sem Sofrimento

 

A dieta detox de 3 dias é um processo bastante simples, onde você vai verificar no final desse artigo um cardápio que deverá seguir.

 

A redução de peso ocorre aos poucos, pois é importante ressaltar que você está realizando uma reconstrução, que é a mudança de novos hábitos e a consequência da dieta detox de 3 dias dentro do seu organismo, já que esses três dias são essenciais para fazer uma grande e importante limpeza.

 

Reduzindo carboidratos, refrigerante e doces

 

A dieta Detox de 3 dias quase não apresenta a ingestão de carboidratos. Eles de fato podem atrapalhar o processo de perda de peso e, por isso, é fundamental que você se atente a eles.

 

Infelizmente, os doces e os refrigerantes estão proibidos nessa fase dos três dias, porque a ideia é limpar o organismo. Sendo assim, as bebidas alcoólicas também precisam ser deixadas de lado.

 

Mudando a mente

 

Para que a dieta detox de 3 dias funciona, procure se preparar antes psicologicamente para enfrentar esse processo de forma consciente. São apenas três dias, mas em seguida você precisa estar com gás e determinação para continuar se alimentando melhor, visando sempre a saúde em primeiro lugar.

 

Com a dieta detox de 3 dias o corpo passará por um processo de desintoxicação, através de uma dieta equilibrada, cujo o intuito não é fazer a pessoa passar fome.

 

Durante o processo, repare que alguns alimentos estão proibidos, como carnes gordurosas, refrigerantes, doces, carboidratos simples, café, e fast foods.

 

Se você começar o dia com um bom suco detox isso pode também intensificar os resultados e fazer com que a sua dieta detox de 3 dias seja ainda mais benéfica.

 

Conheça Agora o Cardápio da Dieta Detox de 3 dias 

 

Café da manhã

 

Uma xícara de chá verde, vermelho ou gengibre

Uma omelete

Uma maca ou um cacho de uva

 

Lanche da manhã

 

Um pote pequeno de salada de fruta com iogurte de soja

Uma xícara de chá verde ou um copo de suco de limão

 

Almoço

 

Uma tigela macarrão sem glúten, ou arroz integral

Um file de frango grelhado

Um prato cheio de salada de alface

 

Lanche da tarde

 

Cerca de 50 gramas de nozes e damascos secos, ameixas ou passas.

Um iogurte de soja.

1 xícara de chá verde sem açúcar ou 1 Nestea.

 

Jantar

 

Uma tigela de sopa de legumes

Uma salada atum com grão de bico

Um copo de suco de limão

 

Depois do período da dieta detox de 3 dias, inicie imediatamente uma reeducação alimentar para continuar emagrecendo de forma saudável e equilibrada.

 

Dicas extras para bons resultados

 

  • Lembre-se de beber bastante água ao longo do dia e sucos de gengibre ou chá verde.

  • A realização de atividades físicas ajudam no processo da perda de peso. Pode ser exercícios mais leves, como caminhar, correr, dançar entre outros. A ideia é se movimentar e queimar mais calorias nesse processo.

  • Não perca o foco, mantenha sempre a dispensa com alimentos permitidos na dieta para não cair em tentação.

 

A dieta detox é ótima para todos aqueles que desejam perder peso e desintoxicar o corpo. Por isso, se você chegou até o artigo até o final e acredita que pode acompanhar o cardápio da mesma, não perca tempo e comece hoje mesmo a organizar as principais refeições, e deixe tudo programado pelo menos para os próximos 3 dias.

 

Realize uma lista em uma folha de papel, e vá ao supermercado comprar todos os alimentos necessários para a realização de tal. Não se esqueça de anotar em um caderno suas medidas atuais e seus objetivos de perda de peso. Sempre é bom fixar metas para um bom desempenho.

 

Lembrando que a dieta detox dá grande alivio a todos aqueles que tem problemas de inchaços e retenção de líquidos, já que a mesma auxilio nesse processo no organismo.

 

Veja também: Dieta Detox 2 Dias

 

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No livro, a autora Rosi Feliciano ensina o método que ela desenvolveu para conseguir emagrecer 43 KG em 6 meses. Impressionante, não é?

 

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Você vai conseguir se alimentar de uma forma inteligente e funcional, e vai conseguir destravar a queima de gordura natural, que todos nós temos.

 

Veja no vídeo abaixo uma explicação da própria Rosi sobre o livro:

 

 

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