Como Fazer uma Dieta Detox 2 dias?

Como Fazer uma Dieta Detox 2 dias?
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Você quer descobrir como fazer uma dieta detox de 2 dias com saúde e perder uns quilinhos extras? Então não perca o post de hoje! Confira tudo a seguir.

Estamos já na contagem regressiva para ir à praia e aproveitar o melhor do verão.

 

Mas nada melhor do que estar em forma para poder se sentir bem consigo mesmo, não é verdade?

 

Neste artigo, vamos apresentar a você a Dieta Detox de 2 dias para secar o corpo e deixar você mais leve.

 

Com a Dieta Detox de 2 dias você consegue deixar o corpo em forma e enxugar algumas gordurinhas. Mas essa dieta serve apenas para limpar o corpo e desinchar. É fundamental que você siga, após os dois dias, um plano alimentar que combine frutas, legumes e verduras, que continua dentro da proposta da dieta detox.

 

A dieta detox é conhecida por ser uma dieta que além de fazer você perder aqueles quilinhos de mais, te ajuda a desintoxicar o organismo, deixando-o mais sã e com melhor funcionamento. Por isso, a combinação de uma dieta que te ajuda a perder peso, com uma dieta que te ajuda incluso a desinchar, é a combinação perfeita para qualquer pessoa!

 

Com esse plano da dieta detox de 2 dias, seguido de alimentação equilibrada nos dias seguintes, você vai conseguir eliminar os quilos extras em apenas três dias com a dieta Detox de 2 dias. É um método para desintoxicar o organismo e limpar o corpo de todos os radicais livres.

 

Durante a Dieta Detox 2 Dias Posso Praticar Atividade Física?

 

Nesses dois dias de dieta detox, recomendamos que você escolha alguma atividade física para fazer, pode ser uma caminhada ou corrida entre 20 a 40 minutos. No segundo dia, tente intensificar com alguma atividade extra de alta intensidade. 

 

A dieta Detox de 2 dias irá apoiar você, para em seguida, tornar o seu emagrecimento contínuo, já que o seu organismo estará muito melhor preparado.

 

Apesar da dieta detox de 2 dias ter base apenas para esse período, nada impede de que você a repita mais dias, desde que faça tudo com equilibro.

 

👉 Não Pule Refeições

 

Não é porque você vai fazer a dieta detox de 2 dias que deverá pular refeição. Você vai conferir abaixo um cardápio completo que você deverá seguir nos dois dias de dieta. Procure ser o mais fiel possível.

 

👉 Caso você sinta fome nos intervalos, beba bastante água, suco de limão sem açúcar ou chá de gengibre, que alem de nutritivo ajuda a acelerar o metabolismo.

 

👉 No caso das verduras ou legumes, você pode comê-los crus ou no vapor, mas sempre tenha atenção na hora do preparo para não errar a mão no sal.

 

Um dos maiores erros de todos aqueles que querem perder peso, é deixar de comer ou pular refeições. Isso é algo que deve ser evitado a todo custo, já que largos períodos sem comer, o cérebro entende que o corpo está em perigo, e por isso, acaba reservando gordura para “sobreviver”, e isso tem um feito totalmente contrário do que estamos buscando, não é mesmo?

 

Por isso, o ideal é comer a cada 3 horas, alimentos com baixas calorias e indicadas na dieta detox.

 

👉 Cuidado com o Carboidrato

Você vai reparar que quase não há a ingestão de carboidrato no cardápio da dieta de 2 dias, pois a ideia é fazer uma limpeza geral no seu organismo. O carboidrato precisa de um pouco mais de cuidado na hora de ingerir, pois o excesso pode atrapalhar o processo de emagrecimento.

 

Tente colocar mais proteína nas refeições, assim que você finalizar a dieta detox de 2 dias, pois proteínas magras, como peixe, frango e carne são as melhores opções para quem quer emagrecer de forma rápida e saudável.

 

Cardápio da Dieta Detox de 2 dias

 

Até aqui foi muita teoria e informação para você que quer seguir a dieta detox para se desintoxicar e perder peso com saúde. No entanto, de nada irá servir a dieta, se você não sabe o que deve consumir exatamente. Por isso, confira o cardápio que separamos para você!

 

O cardápio está separado por café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.

 

Café da manhã:

Uma xícara de chá vermelho ou verde com uma colher de chá de mel

Uma xícara de mamão picado.

Além disso, se você sentir fome nesse período, pode levar está permitido duas fatias de pão integral com requeijão light

 

Lanche da manhã:

Um kiwi e um ou iogurte light

Uma xícara de chá verde ou uma xícara de suco de limão

 

Almoço:

Um prato de sopa de legumes.

Salada de atum, tomate e alface

Não beba nada

 

Lanche da tarde:

Um melão cortado ou iogurte light

Uma xícara de chá verde ou uma xícara de chá de gengibre

 

Jantar:

Uma porção pequena de grão de bico

Uma fatia de frango grelhado, uma tigela de brócolis cozido no vapor

 

Dicas extras:

  • Antes de dormir, procure fazer algum chá de sua preferência.
  • Caso sinta muita fome, escolha comer uma maca ou um iogurte light.

 

A dieta detox de 2 dias deixará seu corpo mais preparado, além de eliminar as toxinas do seu organismo. Por isso, use a abuse dessa dieta que tem todos os poderes de te fazer bem!

 

Não perca tempo e comece hoje mesmo a organizar seu cardápio para ter o corpo e a saúde que você sempre sonhou. A dieta detox foi feita para todos aqueles que não abrem mão de emagrecer com saúde!

 

Como Emagrecer Definitivamente com Detox?

 

Muitas pessoas erram ao achar que uma dieta detox se trata de só tomar sucos e passar fome.

Na verdade a dieta detox é muito mais completa, e quando feita da maneira correta, você se alimenta bem e emagrece com facilidade, sem sofrimentos!

Eu descobri tudo isso depois que li o livro 21 Dias Detox, que me ensinou:

  • Receitas incríveis e deliciosas de detox;
  • Uma alimentação variada, gostosa e inteligente (que me deixava saciada e me ajudava a emagrecer)
  • Dicas importantes sobre emagrecimento, e que fizeram muita diferença nos meus resultados
  • Perdi 7Kg em menos de 21 Dias!!! Estou muito feliz

 

Bom, depois de dizer tudo isso, você já deve estar imaginando como eu adoro esse livro, não é mesmo?

Me ajudou muito a emagrecer e valeu muito a pena!

Se você também quiser conhecer, clique no link abaixo! 

 

>>> Eu Quero Saber Mais Sobre o 21 Dias Detox <<<

 

… ah e o livro está com uma garantia de 7 dias! Se você não gostar, eles devolvem o seu dinheiro!