→ Dieta Detox – Como Fazer e ter Resultados em 7 Dias?

→ Dieta Detox – Como Fazer e ter Resultados em 7 Dias?
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A Dieta Detox é considerada uma das melhores por muitos especialistas em nutrição do mundo todo! Quer saber mais sobre essa fantástica dieta para emagrecer de forma totalmente saudável?

 

Estamos na melhor época para começar uma boa dieta e emagrecer bem e, assim, chegar no verão com tudo em cima e arrasar na praia.

No entanto, sempre é uma dor de cabeça encontrar “aquela” dieta que realmente funcione e que não torne nossos dias um verdadeiro pesadelo, não é mesmo?

 

Pensando nisso, se você ainda não encontrou uma dieta que te favoreça e emagreça de verdade, então confira agora essa Dieta Detox que preparamos para você.

 

Para Quem Serve a Dieta Detox?

 

Na verdade, a Dieta Detox serve para aquelas pessoas que querem emagrecer de verdade, em um ritmo saudável e por isso, a mesma deve manter uma certa organização, principalmente no que diz respeito a ida ao supermercado.

 

Por isso, a melhor maneira, é colocar alguns desafios e fazer uma rotina de verdade, com horários programados para refeições, além do planejamento para ir ao mercado ou feira e comprar as coisas que precisamos para fazer o programa corretamente.

 

A ideia é de sempre ter na casa, os alimentos que requerem a dieta, para não correr o risco de sair da mesma sem querer. Evite cair em tentações, mantenha todos os alimentos necessários sempre presentes no armário e na geladeira de sua casa.

 

>>> Veja como as famosas estão emagrecendo com a Dieta Detox <<<

 

Mas afinal, o que é a Dieta Detox?

 

A Dieta Detox tem sido muito procurada ultimamente para quem quer emagrecer de forma saudável e com resultados rápidos. A parte mais importante da Dieta Detox é que ela ensina a pessoa que está no processo de emagrecimento, e que decidiu seguir a dieta detox a comer bem.

 

Talvez você não tenha conseguido ainda emagrecer, por não ter seguido uma dieta benéfica para o seu organismo. Um dos princípios da Dieta Detox é ensinar as pessoas a se alimentarem melhor, através de sucos verde, sucos detox, ingestão de frutas, verduras e legumes.

 

Emagrecer não é passar fome. Por isso, essa Dieta Detox de três dias oferece os nutrientes necessários para que o seu corpo fique bem nutrido e responda bem ao processo de emagrecimento.

 

A Dieta Detox auxilia na limpeza do nosso organismo eliminando as impurezas e trabalhando de forma harmoniosa para que o nosso corpo possa responder positivamente. É por isso que muitos têm conseguido emagrecer com a Dieta Detox, porque ela realmente funciona e colabora para uma vida melhor.

 

 

 

Cardápio Ideal para Quem Faz Dieta Detox

 

Até aqui você recebeu todas as informações que gostaríamos de passar para você, sobre a importância da dieta, o que é e como funciona, no entanto, de nada adianta saber essas informações, se você não sabe exatamente o que comprar para formar seu cardápio diário. Não é mesmo?

 

Pensando nisso, resolvemos lhe apresentar o cardápio correto de uma verdadeira dieta detox. Confira tudo a seguir!

 

O café da manhã é uma das refeições mais importantes e, por isso, se organize para fazer uma boa refeição, sem pressa. Procure tomar o café entre o horário das 7 e 10 da manhã.

 

Cardápio – 1 Dia Detox

 

Café da manhã

✅ Uma xícara de chá verde ou chá de gengibre; adoce com mel se preferir

✅ Uma tigela pequena com frutas picadas

Caso você sinta fome entre o intervalo do café da manha e almoço, leve na bolsa uma maça ou laranja. Beba bastante água nesse intervalo.

 

➜ Lanche da manhã

✅ Uma xícara de frutas picadas, pode ser laranja, morango, maça, abacaxi e pode acrescentar iogurte light

      Se achar mais prático, pode escolher um copo de leite de soja

✅ Uma xícara de chá verde ou chá de gengibre

 

➜ Almoço

Outra refeição importante, tente fazer entre meio dia e meia e uma da tarde.

✅ Uma tigela de abobrinha ou abóbora, incremente com requeijão light

✅ Duas fatias de peixe no vapor

✅ Folhas de alface – cuidado com o excesso de sal

Não beba nenhum liquido

 

Lanche da tarde

Tente fazer o lanche da tarde entre às 16 e 18h30

✅ Uma laranja, uma taça de morangos e um iogurte light

✅ Uma xícara de chá verde ou uma xícara de suco de limão sem açúcar. Adoce com mel ou adoçante

 

Jantar

Tente jantar no máximo até às 9h30 da noite

✅ Salada de alface com atum, ou se preferir, pode comer ovos mexidos

 

Ceia

✅ Antes de dormir, faça uma xícara de chá de camomila

Caso a fome aperte muito antes de dormir, você pode comer uma maçã ou um iogurte light. Bebe água!

 

No primeiro dia, você deve tirar um período de 20 a 30 minutos para fazer alguma atividade física, caminhada ou bicicleta. Não se esqueça de hidratar seu organismo ao longo do dia.

 

Viu como pode ser fácil emagrecer com a dieta detox? Agora é com você! Não perca tempo e organize seu cardápio com alimentos permitidos nessa dieta. Você vai ver que em pouco tempo e de uma maneira totalmente saudável você vai conseguir perder peso e ter o corpo que sempre desejou.

 

Lembrando que realizar exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana ajuda a qualquer pessoa perder de peso mais rapidamente. As atividades físicas sempre são aliadas de qualquer dieta, e você pode optar por aquelas mais simples, como correr por exemplo.

 

Como Fazer uma Dieta Detox que Realmente Funciona?

 

Muitas mulheres erram ao pensar que uma dieta detox se baseia somente em tomar sucos.

Na realidade, a dieta detox precisa conter alimentos saudáveis e ricos em vitaminas, proteínas e carboidratos de boa qualidade!

 

E eu aprendi com o livro 21 Dias Detox, como tomar os sucos de maneira inteligente e estratégica e como ter uma alimentação emagrecedora (sem passar fome!)

O livro me ajudou muito, e eu consegui secar 7Kg em 21 Dias!

 

Foi incrível e eu não passei fome!

Se você também quiser conhecer o livro, clique no link abaixo!

 

>>> Eu Quero Saber Mais Sobre o 21 Dias Detox <<<

 

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